Здоровое питание

Сироп цикория содержит инулин, обладает пребиотическими свойствами, то есть способствует нормализации микрофлоры кишечника человека, укреплению иммунитета, улучшает усвоение кальция из пищи, способствует снижению чувства голода. Подходит для диабетического питания, так как имеет низкий гликемический индекс. Обладает очень низкой калорийностью. Пищевая и энергетическая ценность на 100 грамм: Белки - 1,4 г; Жиры - 0,1 г; Углеводы - 9,5 г; Калорийность - 170 кКал. Способ применения: Добавляйте сироп по вкусу в напитки, выпечку, каши, кисломолочные продукты. Может использоваться как самостоятельный подсластитель или в качестве топпинга. Состав: Инулин из корней цикория, вода.

Флаксы с черникой. Льняные крекеры с натуральной черникой. Черника – источник пищевых волокон, улучшающих пищеварение. Благодаря своему составу черника обладает полезными свойствами и помогает организму: нормализует количество холестерина; замедляет процессы старения; восстанавливает остроту зрения; восстанавливает витаминно-минеральный баланс в организме; выводит из организма шлаки и токсины; способствует поддержанию нормального уровня гемоглобина; обладает противомикробными свойствами; способствует омоложению кожи и укреплению волос. Черника вместе с семенами коричневого льна укрепляют иммунитет за счет содержания Омега-3, витаминов А, Е, В1, В6. Флаксы – это комфортный формат для перекуса и полезная альтернатива хлебобулочным изделиям. Состав: семена льна коричневого, черника, фруктоза. В 100 г содержится: белки – 10,7 г, жиры – 24,1 г, (?3 - 52%) углеводы – 15,2 г, витамин Е – 0,59 мг, витамин В1- 0,96 мг, витамин А - 0,47 мг. Микро- и макроэлементы: Р - 370 мг, К - 478,6 мг, Mg - 225 мг; Са - 478 мг; Fe - 5,35 мг; Zn - 2,47 мг; Si - 22 мг; Mn - 1,51 мг. Энергетическая ценность:365,1 Ккал/1527,7 КДж.

Удивительное вкусовое сочетание — ржаная кислинка, пряный кориандр и сладость солода. Бородинские хлебцы прекрасно подходят для приготовления бутербродов и легких закусок. Хлебцы не содержат, консервантов, красителей, искусственных добавок. Без ГМО. СОСТАВ: мука ржаная хлебопекарная обдирная, мука пшеничная хлебопекарная первого сорта, солод ржаной, отруби пшеничные, вода питьевая, сахар, кориандр, дрожжи хлебопекарные, соль, эмульгатор соевый лецитин. Может содержать следы кунжута, молока. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ в 100 г: Белки 12 г. Жиры 2,5 г. Углеводы 75 г. Клетчатка 13,7 г. Энергетическая ценность: 370/1550 Ккал/кДж.

Добавляйте овсяные отруби со свёклой в кефир, творог, каши, супы и вы сможете существенно улучшить микрофлору кишечника, нормализовать его работу, насытить полезными микроэлементами: никель, магний и калий, железо, кобальт, цинк, йод, селен и витаминами: D, В, B6, B12, А, H, E, PP, C, К. Эти отруби ещё содержат в своём составе много свёклы. Она богата бетаином и магнием. Они улучшают работу нервной системы и важны для поддержания нормального давления. Следует отметить, что бетаин и магний лучшим образом проявляют свои свойства в соседстве с витаминами группы В, а их достаточно в овсяных отрубях. Кроме того, ни один из компонентов не проходит обработку высокими температурами. Это важно, ведь свёкла при варке растрачивает много своей пользы, а в сыром виде не очень вкусна и тяжела для пищеварения. В 100 г содержится: Белки – 12,2 г. Жиры – 7,2 г. Углеводы – 55,5 г. Витамины группы В: В1 – 0,416 мг В2 – 0,12 мг. Минеральные вещества: Na – 107,1 мг К – 566,9 мг Ca –87,7 мг Р – 335,3 мг Mg – 118,4 мг. Энергетическая ценность: 328 kcal / 1376 kj. Способ употребления: Добавляйте в кефир, каши, супы, йогурты, выпечку. Состав: отруби овсяные. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Регулярное употребление Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» способствует снижению общей калорийности потребляемой пищи, предупреждает развитие ожирения, сахарного диабета II-го типа, заболеваний органов зрения и репродуктивной систем, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Состав: оболочка пшеничного зерна, яблоко плоды, абрикос плоды, шиповник плоды. Обьединяет в себе два вида растительных волокон: злаковые и ягодно-фруктовые, поэтому кроме растительных волокон продукт богат витаминами и микроэлементами. Входящие в состав клетчатки яблоко, абрикос и шиповник используются людьми для поддержания здоровья и жизненных сил, служат источником бодрости, молодости и активного долголетия. Регулярное употребление: улучшает работу кишечника; нормализует вес и обмен веществ; обогащает рацион растительными волокнами; предотвращает болезни, связанные с неправильным питанием; очищает пищеварительный тракт; дарит организму лёгкость и хорошее настроение. Способ применения: Выбирайте максимально удобный способ, при желании сочетайте несколько: перед приемом пищи (за 15-30 минут) - 1-2 столовые ложки развести в стакане кефира, или йогурта. Можно, просто запить водой. Принимать 1-3 раза в день; во время приема пищи - добавьте клетчатку в первое или второе блюдо, она снижает калорийность еды; добавьте во время приготовления - в салаты, первые и вторые блюда, десерты, смузи, выпечку и т.п.