Что-то поможет избавиться от насморка надолго, что-то — быстро приглушить симптомы, чтобы не хлюпать на работе и важных встречах. Главное: все эти способы работают и можно выбрать подходящий для конкретной ситуации.
1. Чай
Ну, или любой горячий, но не обжигающий напиток: тепло и пар усилят кровообращение в носоглотке, насморк на время отступит.
2. Много пить
Любую жидкость, лучше теплую. Но суть в другом: из-за нехватки жидкости в организме, слизь в носу подсыхает, густеет и забивает нос. В такой плотной куче соплей быстро развиваются вирусы, которые превращают простой насморк в, например, гайморит.
Обильное питье нужно, чтобы слизь не густела и быстрее вымывалась из носоглотки вместе с вирусами.
3. Ингаляция
В авторитетных медицинских журналах доказали, что вдыхание горячего пара помогает от насморка и сокращает время болезни в целом. Советуют так:
→ нагреть воду в кастрюле, чтобы образовался пар;
→ поставить кастрюлю на стол и дышать паром 20-30 минут, но не обжигаясь;
→ дышать глубоко, а если есть кашель, то покашлять.
4. Горячий душ
Работает по тем же принципам, что чай и ингаляция.
5. Теплый компресс
Нужно прикладывать к носу смоченную в горячей воде салфетку на две минуты. Повторять 3-4 раза в день.
6. Промывание солевым раствором
Солевой аэрозоль можно купить в аптеке, а можно приготовить самостоятельно: половина чайной ложки соли и щепотка соды в стакане теплой воды. Нужно промывать нос этим раствором 3-4 раза в день, пока симптомы не исчезнут.
Подойдет любой, которым пользуются ваши знакомые или просто на слуху. Стоит помнить, что такие средства — это экстренный вариант, когда результат нужен быстро. Если пользоваться назальными спреями дольше трех дней, то организм привыкает, а оболочка слизистой истончится и может развиться ринит — хронический насморк.
8. Обращение к врачу
Насморк — это не самостоятельная болезнь, а симптом более серьезного заболевания. Необходимо срочно обратиться к врачу, если:
→ насморк сопровождается отеками лица и проблемами со зрением;
→ сопли имеют резкий неприятный запах;
→ насморк возник после травмы головы;
→ насморк появился после недели кашля и боли в горле, при этом сопли желтого или серого цвета.
Источник: lifehacker.ru
