Все лекарства города по доступным ценам

WhatsApp
    • visa
    • mastercard

    пн-вс 10.00-19.00 без выходных

    Все лекарства города по доступным ценам

    Осенью и зимой становится грустно. У меня депрессия?

    Осенью и зимой становится грустно. У меня депрессия?

    Если хандра, усталость и нежелание чем-либо заниматься появляются в первые месяцы осени и длятся до последних зимних деньков, то это действительно может быть сезонным аффективным расстройством (САР) — разновидностью сезонной депрессии.

    Характерные симптомы:
    Частые

    → частые ночные кошмары;
    → снижение сексуального желания;
    → частые переедания и тяга к сладкому;
    → постоянная сонливость;
    → упадок сил, несмотря на удлинение сна.
    Редкие
    → подавленное настроение;

    → потеря интереса к тому, что раньше его вызывало;

    → чувство бесполезности или необоснованной вины;

    → заторможенность;

    → трудности в принятии решений, отсутствие концентрации;

    → мысли о самоубийстве.

    Из-за чего это происходит

    Это ответ организма на похолодание и укорачивание светового дня. Чем меньше солнечного света видит человек, тем меньше ультрафиолета он получает. Это приводит к дефициту серотонина в организме. А без серотонина нет и настроения.

    Как лечится САР

    Лечение сезонного аффективного расстройства состоит из психотерапии, приёма мелатонина и светотерапии. Сначала лучше зайти к психологу или сразу к психотерапевту — первый подскажет, как бороться с усталостью, а второй поставит точный диагноз и назначит антидепрессанты.

    Но самым эффективным методом лечения считается световая терапия — нужно больше гулять днем, а в идеале вообще на некоторое время отправиться туда, где тепло и солнечно.

    Источник: burninghut.ru

    Обсуждение полезной статьи

    У этой новости пока нет комментариев, напишите первым:

    Другие статьи про здоровье

    Медицинские приборы Комплектация аптечки первой помощи: необходимые средства и советы

    Комплектация аптечки первой помощи: необходимые средства и советы

    Подробно разбираем необходимые средства и советы

    Здоровье и лайфхаки Лайфхаки для поддержания здоровья: Простые советы для здорового образа жизни

    Лайфхаки для поддержания здоровья: Простые советы для здорового образа жизни

    Улучшите свое здоровье с помощью эффективных лайфхаков

    Полезно знать Как спастись от аллергии: эффективные препараты, которые помогут

    Как спастись от аллергии: эффективные препараты, которые помогут

    В этом тексте мы расскажем о препаратах, которые помогут вам спастись от аллергии и вернуть комфорт в повседневной жизни

    Что делать? Летние заболевания и эффективные методы их лечения

    Летние заболевания и эффективные методы их лечения

    В этой статье мы рассмотрим несколько распространенных летних заболеваний и эффективные методы их лечения.

    Теперь Рокет Фарма в твоем смартфоне Теперь Рокет Фарма в твоем смартфоне
    Google Play App Store