Все лекарства города по доступным ценам

WhatsApp
    • visa
    • mastercard

    пн-вс 10.00-19.00 без выходных

    Все лекарства города по доступным ценам

    5 простых, но рабочих способов повысить иммунитет. Ученые согласны

    5 простых, но рабочих способов повысить иммунитет. Ученые согласны

    Скорее всего вы и так об этом знаете, но только это и работает.

    1. Не курить и не злоупотреблять алкоголем. Курение и алкоголь ослабляют противоопухолевый иммунитет, поэтому у курильщиков и любителей выпить чаще возникает рак.

    2. Спать и высыпаться. Исследования влияния сна на организм доказывают, что здоровый сон помогает иммунитету лучше справляться с заболеваниями.

    3. Есть овощи и фрукты. Но не только их: нужно в целом сбалансированно питаться и тогда организм скажет вам спасибо.

    4. Заниматься спортом и весить в пределах своей нормы. Каждый, кто занимался спортом хотя бы три месяца, знает это чувство силы снаружи и внутри. А поддерживать здоровый вес важно, потому что лишняя жировая ткань вырабатывает дополнительные гормоны, которые негативно влияют на работу иммунитета.

    5. Не стрессовать. Да, об этом проще сказать, чем сделать. Но десятки исследований подтверждают, что гормоны стресса нарушают работу иммунной системы. Поэтому если не получается справиться с тревожностью самостоятельно, лучше обратиться к психотерапевту.

    Обсуждение полезной статьи

    У этой новости пока нет комментариев, напишите первым:

    Другие статьи про здоровье

    Медицинские приборы Комплектация аптечки первой помощи: необходимые средства и советы

    Комплектация аптечки первой помощи: необходимые средства и советы

    Подробно разбираем необходимые средства и советы

    Здоровье и лайфхаки Лайфхаки для поддержания здоровья: Простые советы для здорового образа жизни

    Лайфхаки для поддержания здоровья: Простые советы для здорового образа жизни

    Улучшите свое здоровье с помощью эффективных лайфхаков

    Полезно знать Как спастись от аллергии: эффективные препараты, которые помогут

    Как спастись от аллергии: эффективные препараты, которые помогут

    В этом тексте мы расскажем о препаратах, которые помогут вам спастись от аллергии и вернуть комфорт в повседневной жизни

    Что делать? Летние заболевания и эффективные методы их лечения

    Летние заболевания и эффективные методы их лечения

    В этой статье мы рассмотрим несколько распространенных летних заболеваний и эффективные методы их лечения.

    Теперь Рокет Фарма в твоем смартфоне Теперь Рокет Фарма в твоем смартфоне
    Google Play App Store